Bệnh gút nên kiêng cữ những gì là tốt nhất?

By

Để giảm bớt những triệu chứng của gút thì ngoài việc uống thuốc điều trị thì người bệnh cũng phải kiêng cữ khi ăn uống và trong sinh hoạt. Vậy được bệnh gút nên kiêng cữ những gì là tốt nhất? Nếu bạn chưa biết, thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để hỗ trợ điều trị bệnh và loại bỏ nhanh chóng những triệu chứng của căn bệnh này nhé!

Bệnh gút nên kiêng cữ những gì khi ăn uống?

Gút là một loại bệnh xương khớp, do sự tăng trưởng của nồng độ acid uric trong máu, dẫn đến hình thành các tinh thể muối urat tại các khớp xương. Trong khi đó, Acid uric lại là một chất được tạo ra từ quá trình phân hủy nhân purin có trong các thực phẩm giàu đạm. Do đó, để tránh tình trạng này xảy ra hay làm giảm các triệu chứng của bệnh gút, thì điều phải làm trước tiên đó là phải kiểm soát hàm lượng purin nạp được vào cơ thể. 

bệnh gút nên kiêng cữ những gì
Bệnh gút nên kiêng cữ những gì là tốt nhất?

Sau đây là một số thực phẩm giàu chất đạm và có hại, mà những người bị bệnh gút cần phải kiêng:

  • Thịt đỏ, thực phẩm giàu đạm như bò, heo, dê, chó, mèo, cừu, gà, vịt, ngan,…
  • Trứng gia cầm, đặc biệt là hột vịt lộn, cút lộn.
  • Hải sản như tôm cua, sò ốc,… và cá biển: cá thu, cá cơm, cá ngừ, cá mòi, cá trích,…
  • Nội tạng động vật, nước luộc thịt là những thực phẩm vô cùng giàu nhân purin. Nếu sử dụng có thể làm tái phát bệnh gút, gây ra tình trạng đau nhức ngay sau khi cơ thể hấp thu.
  • Thực phẩm giàu chất béo như: mỡ, da động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn chiên, quay,…
  • Các loại rau chứa nhiều nhân purin như: súp lơ, cải bó xôi, măng, nấm, bạc hà,…
  • Thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng cản trở quá trình đào thải acid uric ra ngoài, điều này không tốt cho người bị gút.
  • Nước ngọt, nước có ga, rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và cản trở quá trình đào thải acid uric trong máu.

Bệnh gút nên kiêng cữ những gì khi sinh hoạt?

Ngoài kiêng cữ về  chế độ ăn uống, thì người bệnh cũng nên kiêng cữ những hoạt động không tốt thường ngày, vì sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. Vậy người bệnh gút nên kiêng cữ những gì trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày?

Không được làm việc quá sức hay thức khuya:

Thức khuya hay là làm việc quá sức là nguyên nhân gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể từ đó ảnh hưởng đến quá trình đào thải acid uric. Không những thế, việc thức đêm thường xuyên cũng khiến chất đạm khó phân hủy, gây hiện tượng đầy bụng, khó tiêu, làm cơ thể thường xuyên khó chịu, mệt mỏi.

bệnh gút nên kiêng cữ những gì

Không được nhịn tiểu:

Các acid uric chủ yếu được thận bài tiết ra ngoài cơ thể qua đường nước thải. Do đó, việc nhịn tiểu sẽ làm một lượng lớn acid uric lắng đọng trong cơ thể gây ra các bệnh về thận như sỏi thận, kẽ thận, suy thận cấp,… 

Tránh cho tinh thần căng thẳng mệt mỏi:

Nếu căng thẳng, mệt mỏi, áp lực đè nén thường xuyên xảy ra sẽ khiến cơ thể giải phóng ra hormone cortisol để chuyển hóa protein và điều hòa năng lượng. Tuy nhiên, nếu thường xuyên giải phóng hormone cortisol sẽ làm tăng lượng mỡ dự trữ, tăng huyết áp, làm yếu cơ. Đây cũng là lý do khiến nhiều người dễ béo phì, tăng cân vì stress. 

bệnh gút nên kiêng cữ những gì

Một khi béo phì, tăng cân các triệu chứng của bệnh gút sẽ thường xuyên xuất hiện và trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, để các cơn đau này mau chóng thuyên giảm, thì người bệnh nên hạn chế căng thẳng và mệt mỏi.  

Qua những phân tích trên bạn đã biết bệnh gút nên kiêng cữ những gì tốt nhất rồi đúng không. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp ích cho nhiều bệnh nhân gút, hãy chia sẽ bài viết này đến cho người thân và bạn bè của bạn biết nhé!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like